人流后女性该如何去进补

 　　很多女性朋友去做人流都是不得已而为之的这些都是下下策，所以她们也是很无奈的，因为人流对身体也是有些损伤的，所以人工流产后及时调理身体、大补身体是非常必要的。一般女性人工流产后应多食鸡肉、蛋类、豆类等高蛋白质食物的增加，下面我们就给大家解答下人流后女性该如何去进补。

　　1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4.多吃富含维生素A的食物。维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

　　凡事都应该持之以恒的坚持下去，人流后女性朋友应该坚持做好护理直到身体痊愈，只有这样身体才能恢复的更好。不论是无痛人流还是人流手术后的保养与护理等等，女性朋友千万不要贪图便宜去小诊所做人工流产，小诊所的环境与器械均不达标，爱护自己，正规治疗。